Por que las pantallas causan ojo seco
En condiciones normales parpadeamos unas 15-20 veces por minuto. Frente a una pantalla, esta frecuencia cae a 5-7 veces por minuto. Menos parpadeos significa menos renovacion de la pelicula lagrimal y mayor evaporacion.
El sindrome de vision por computadora (CVS) agrupa los sintomas oculares y visuales que aparecen tras dos o mas horas de uso de pantallas: ojo seco, ardor, picazon, cansancio visual, vision borrosa transitoria y dolor de cabeza.
Sintomas que genera
Los sintomas tipicos del ojo seco por pantallas incluyen:
- Ardor y sensacion de arenilla, sobre todo al final del dia
- Vision que se pone borrosa y mejora al parpadear
- Enrojecimiento ocular
- Sensibilidad a la luz de las pantallas
- Pesadez palpebral y fatiga visual
- Dolor de cabeza frontal o temporal
Medidas de prevencion y tratamiento
La regla 20-20-20 es el primer paso: cada 20 minutos, mirar 20 segundos a un punto a 20 pies (6 metros). Tambien ayuda reducir el brillo de las pantallas, usar filtros de luz azul y mantener la pantalla ligeramente por debajo del nivel de los ojos.
En casos moderados o severos indicamos lagrimas artificiales sin conservantes durante el dia, ajuste del ambiente (humidificador) y en algunos casos tratamiento especifico para las glandulas de Meibomio.
La información de esta página es orientativa y no reemplaza la consulta con un oftalmólogo especialista.
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