Nutrición ocular · Suplementos oftalmológicos

Vitaminas y nutrientes que protegen la vista

La dieta influye directamente en la salud ocular. Ciertos nutrientes protegen la retina del daño oxidativo y pueden frenar la progresión de la degeneración macular.

Nutrientes clave para los ojos

Qué vitaminas y antioxidantes protegen la retina

El estudio AREDS2 demostró que una fórmula específica de vitaminas (luteína, zeaxantina, vitamina C, vitamina E y zinc) reduce en un 25% el riesgo de progresión a degeneración macular avanzada en pacientes con DMAE intermedia o avanzada unilateral.

La vitamina A es esencial para la visión nocturna y la función del epitelio conjuntival. El omega-3 DHA es componente estructural de los fotorreceptores y tiene efecto antiinflamatorio, beneficioso en el ojo seco. La luteína se concentra en la mácula y actúa como filtro de luz azul natural.

Luteína y zeaxantina: protegen la mácula del daño oxidativo

Omega-3: antiinflamatorio, mejora el ojo seco

Vitamina A: visión nocturna y salud de la superficie ocular

Vitamina C y E + zinc: antioxidantes retinales (fórmula AREDS2)

Dieta mediterránea: el patrón dietario más protector para los ojos

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Vitaminas y nutrientes que protegen la vista

Dr. Fabian Monges · Av. Rivadavia 11022Liniers, CABA · +54 11 5752-7855

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Degeneración Macular

Los suplementos AREDS2 están indicados en DMAE intermedia o unilateral avanzada.

Ojo Seco

Los omega-3 tienen beneficio documentado en el ojo seco por disfunción de glándulas de Meibomio.

Control Visual Anual

El control regular permite evaluar la progresión y ajustar las indicaciones nutricionales.

Preguntas frecuentes

Consultas habituales

¿Todos debemos tomar suplementos para los ojos?

No. Los suplementos tipo AREDS2 están indicados en pacientes con DMAE intermedia o avanzada unilateral. En personas sanas, una dieta variada es suficiente.

¿Los arándanos mejoran la vista?

No existe evidencia sólida de que los arándanos mejoren la agudeza visual. Sí tienen antioxidantes saludables para la retina en el contexto de una dieta equilibrada.

¿El omega-3 sirve para el ojo seco?

Sí. El omega-3 EPA/DHA tiene evidencia moderada de beneficio en el ojo seco evaporativo (por disfunción de glándulas de Meibomio). La dosis habitual es 2-3 g/día de EPA+DHA.

¿Puedo automedicarme con suplementos oculares?

Los suplementos genéricos de bajo costo pueden no tener las dosis ni las formas biodisponibles adecuadas. Consultá con el oftalmólogo antes de iniciar cualquier suplementación.

Consultá sobre nutrición ocular con el especialista.

Control de retina y asesoramiento nutricional. Av. Rivadavia 11022, Liniers. Cob. OSDE, SancorSalud.

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