El sindrome de vision digital
El sindrome de vision por computadora (CVS) o vision digital es el conjunto de sintomas oculares y visuales relacionados con el uso prolongado de pantallas: ojo seco, ardor, fatiga visual, vision borrosa y dolor de cabeza.
Afecta al 50-90% de los usuarios de pantallas segun los estudios. Es la condicion mas frecuente en los trabajadores de oficina.
La regla 20-20-20 y otras estrategias
La regla 20-20-20 es el consejo mas practico: cada 20 minutos, mirar 20 segundos a un punto a 20 pies (6 metros). Esto permite que los ojos descansen y que el parpadeo se normalice.
Otras estrategias utiles: reducir el brillo de la pantalla, usar lagrimas artificiales sin conservantes durante el dia, mantener la pantalla ligeramente por debajo del nivel de los ojos para reducir la apertura palpebral y la evaporacion lagrimal.
La información de esta página es orientativa y no reemplaza la consulta con un oftalmólogo especialista.
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