Lo que se prohíbe la primera semana
En la primera semana las restricciones son más estrictas porque el ojo está en plena cicatrización:
- Frotar o presionar el ojo: puede desplazar el lente o abrir la incisión
- Nadar o sumergirse en agua: riesgo de infección por gérmenes acuáticos
- Levantar objetos pesados (más de 5 kg): aumenta la presión intraocular
- Inclinarse hacia adelante (más de 90°): aumenta la presión intraocular
- Maquillarse el área periocular: riesgo de introducir gérmenes en el ojo
- Conducir: visión todavía inestable y escudo protector
Lo que se permite desde el primer día
Muchas actividades se pueden retomar desde el primer día: ver televisión, leer, usar el celular y la computadora, caminar, ducharse con precaución de no mojar directamente el ojo, comer con normalidad y tomar los medicamentos habituales.
Restricciones por actividad y plazo orientativo
Los plazos varían según el tipo de catarata y la indicación del cirujano. Estos son orientativos:
- Conducir: 24-48 horas (según visión y permiso del cirujano)
- Trabajo de oficina: 2-3 días
- Deporte suave (caminar, yoga sin inversiones): 1-2 semanas
- Natación: 4-6 semanas
- Trabajo físico intenso: 3-4 semanas
- Deportes de contacto: 4-8 semanas
Si tenés dudas sobre si podés realizar alguna actividad específica, preguntá al cirujano. Es mejor perder dos minutos en una consulta que arriesgarte a una complicación.
El escudo nocturno: por qué es importante
El escudo protector plástico que se coloca al dormir durante las primeras semanas evita que te frotes el ojo inconscientemente durante el sueño. Es una de las medidas más importantes para evitar el desplazamiento del lente.